本人学习瑜伽断断续续半年了，现在想再买些书，系统学习下。提高下。
去机构练习很经常重复那些动作和程序，本人希望除了出去练习，自己也自学一些。
希望有这方面知识和资料的鱼儿给我些好的建议：）
我主要想学习健身美体方面的。谢谢！

如果想学习更多的知识我推荐一本书给你,名字叫<瑜伽祖本>.书本里面除了讲瑜伽的呼吸体位外,还讲了瑜伽饮食,在什么情况下练习哪些体位,挺全面的.光合作用里面有卖.还有卓越网上也有得买.
自己要想真正健身美体的话,个人认为还是跟着教练练习比较好,有氛围容易坚持,有些动作虽然重复简单,但时在练习的过程中身体同样也会有感觉的,就如跑步,怎么跑就都是跑,贵在坚持嘛,嘿嘿

谢谢你的建议，我会去找找。
跟教练练习也会继续坚持的。
就是除此之外还想了解更多点，呵呵